Systemische Beratung

Wir alle sind Teil von Systemen: Familie, Partnerschaft, Arbeit, Freundeskreis … Doch auch in uns selbst wirken Systeme – innere Anteile, die uns schützen, antreiben oder alte Wunden bewahren.

Wenn äußere oder innere Systeme aus dem Gleichgewicht geraten, spüren wir das: Als innere Unruhe, wiederkehrende Konflikte oder Muster, die wir nicht ganz einordnen können. Oft haben sie ihre Wurzeln in der Kindheit – oder wirken aus Generationen vor uns weiter.

Entscheidend sind dabei auch unsere Glaubenssätze. Glaubenssätze sind Überzeugungen, die wir früh verinnerlicht haben – oft unbewusst. Sie entstehen in der Kindheit, aus Erfahrungen mit unseren Bezugspersonen. Aus Sätzen, die wir gehört haben – oder nie gehört haben. Aus Blicken, aus Schweigen, aus dem, was zwischen den Zeilen lag. Manche dieser Sätze begleiten uns ein Leben lang.

Typische Glaubenssätze lauten zum Beispiel:

•⁠ ⁠„Ich darf keine Schwäche zeigen.“
•⁠ ⁠„Ich bin nicht gut genug.“
•⁠ ⁠„Ich muss es allen recht machen.“
•⁠ ⁠„Ich darf nicht zur Last fallen.“
•⁠ ⁠„Ich bin nur etwas wert, wenn ich etwas leiste.“
•⁠ ⁠„Gefühle machen mich angreifbar.“

Diese inneren Überzeugungen wirken – ob wir sie kennen oder nicht.

Darüber hinaus lernen wir von unserem System – unseren Eltern und Bezugspersonen – wie Beziehungen „funktionieren“ sollen – sei es in Partnerschaft, Freundschaft oder Familie. Solche Vorstellungen beeinflussen unser Verhalten und unsere Erwartungen – oft unbewusst.

Wie funktionieren Beziehungen?
Was ist „richtig“ oder „falsch“?
Wie sollte Liebe, Nähe oder Konfliktlösung aussehen?

Sie können uns Orientierung bieten, aber auch einschränken, wenn sie nicht mehr zu uns passen oder unbewusst weitergegeben werden. Sie beeinflussen, wie wir Beziehungen leben. Wie wir mit uns selbst sprechen. Wie viel Raum wir uns nehmen – oder nicht.

In der systemischen Beratung schauen wir gemeinsam dorthin:

Was wirkt in deinem Inneren – und woher kommt es?
Welche Glaubenssätze hast du übernommen, die dich vielleicht einschränken?
Welche Rollen spielst du in deinem System?
Was trägst du, das vielleicht gar nicht zu dir gehört?
Was möchte sich verändern – und was darf heilen?

Mit einfühlsamen Methoden wie Familien- oder Strukturaufstellungen machen wir Beziehungsmuster, Dynamiken und Verstrickungen sichtbar, die bisher im Verborgenen lagen. Dabei geht es nicht um Schuld, sondern um Verständnis. Es geht darum, Zusammenhänge zu erkennen, blockierende Gefühle zu lösen und neue Perspektiven zu gewinnen.

So entsteht Raum für nachhaltige Veränderung – in deiner Beziehung zu dir selbst und zu anderen. Ein Raum, in dem du Klarheit findest, alte Muster loslassen kannst und Platz für Leichtigkeit, Balance und Verbundenheit entsteht.

Begib dich auf den Weg der inneren Heilung.